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大学生心理健康教育中心为2016级学生举办两期团体心理辅导

为了帮助2016级学生更好地适应大学生活,树立心理健康意识,清晰自我概念,自主规划生涯发展,大学生心理健康教育中心于1112月举办了两期团体心理辅导,28名自愿报名的同学参加了活动。

“做主我的大学”团体心理辅导于1145日在大学生心理健康教育中心举办,由心理中心兼职老师、国家二级心理咨询师、学校图书馆书记张岁玲老师带领。两天的时间通过“生涯转化之盾”、“理想之旅”、“未来名片”、“时间体验”等环节的探索和分享,同学们深情回顾了高中阶段的收获与遗憾,澄清了大学阶段及毕业后五年的理想目标,郑重做出了让理想落地的21天实践内容。在活动中同学们还精心制作了“感谢高中拼搏的自己”、“寄语大学的奋斗之旅”等卡片,珍重地粘贴在“成长之树”上,为自己和团体赋能。在全心投入、深度分享和郑重承诺中,团体动力逐步增强,收获的喜悦洋溢在每个成员的脸上。团体辅导活动在全体成员互致感谢和微信相约的行动中圆满结束。参与本次活动的同学纷纷表示,团体给了自己信心和勇气,参与者在轻松愉悦中澄清了自我期待,明确了发展目标,增强行动力,提升了自我效能感。

沙盘团体心理辅导于118日至126日每周二下午在我校心理健康教育中心举行,带领者为我校心理中心外聘兼职老师、国家二级心理咨询师曹瑞霞老师。同学们以前没有接触过沙盘,带着新奇和疑惑坐在沙盘边。曹老师耐心地为同学们讲解了沙盘的起源、咨询理念和操作流程,鼓励同学们在沙盘中通过非言语的沟通创造自己的世界。在选择、摆放和解释沙具的过程中,同学们的心理世界一点一点在团队中开放,性格特征、行为模式也逐渐呈现,冲突、矛盾也随之呈现。曹老师始终带着尊重、好奇、抱持的态度带领同学们澄清自己的现状和对别人的期待,在沙盘的虚拟世界里清晰人际边界,学会为自己负责。在四次的沙盘活动中,同学们澄清了自我期待,更了解自身性格特点,提高了自我觉察和人际交往能力。

参加了团体心理辅导的同学们表示希望学校多举办类似的活动,能够让身边更多的同学参与进来,播撒希望的种子,增强行动的力量,明晰自己的期待,做主自己的大学和未来。